5 công thức sữa hạt cho bữa sáng trong 3 phút
Từ almond latte đến sinh tố chuối hạnh nhân — những cách biến ly sữa quen thuộc thành bữa sáng đủ chất.
AuraTerra Global22/08/20265 phút đọc2.622 lượt xem1. Almond Latte
Pha 3 muỗng sữa hạnh nhân với 100ml nước nóng, thêm 1 shot espresso, đánh bọt nhẹ. Vị béo của hạnh nhân làm dịu độ chua của cà phê.
2. Sinh tố chuối hạnh nhân
1 quả chuối chín + 200ml sữa hạnh nhân pha sẵn + 1 muỗng bơ đậu phộng + đá. Xay 40 giây.
3. Yến mạch qua đêm
Ngâm 40g yến mạch với 180ml sữa hạt, để tủ lạnh qua đêm. Sáng dậy thêm trái cây tươi và hạt chia.
4. Sữa hạt nghệ vàng
Pha sữa hạnh nhân với 1/4 muỗng bột nghệ, một nhúm tiêu đen và mật ong. Rất tốt cho người hay đau khớp.
5. Matcha sữa hạt
1 muỗng matcha đánh tan với 30ml nước nóng, thêm 150ml sữa hạt ấm. Ít caffeine hơn cà phê nhưng tỉnh táo lâu hơn.
Thích bài viết này?
Đăng ký hội viên AuraTerra để nhận công thức mới mỗi tuần, tích điểm từ mọi đơn hàng — kể cả đơn bạn mua trên sàn thương mại điện tử.
Bài viết khác
Sữa hạt và sữa bò: nên chọn loại nào cho gia đình?
So sánh thẳng thắn về đạm, canxi, khả năng hấp thu và những trường hợp nên ưu tiên sữa hạt.
Vì sao chúng tôi rang hạt ở 120°C thay vì 180°C?
Câu chuyện đằng sau quyết định làm chậm lại toàn bộ quy trình sản xuất của AuraTerra.
Uống sữa hạt lúc nào trong ngày là tốt nhất?
Buổi sáng, sau tập, hay trước khi ngủ — mỗi thời điểm phục vụ một mục tiêu khác nhau.
